Որո՞նք են պարանոցի կամ մեջքի ցավի քնելու լավագույն դիրքերը

Փորձեք Մեր Գործիքը Խնդիրները Վերացնելու Համար

Գիշերվա՞ն եք «Ոչ այնքան հոյակապ» քուն ստանում: Ստորև բերված են ամենատարածված քնած դիրքերը և քնի աղյուսակ, որը կօգնի ձեզ պարզել, թե ինչպես դա անել ավելի լավ քնել և արթնանալ առանց ցավի !

Ահա իրական անունները քնած դիրքեր ,
Sինվորի դիրքը - Այս քնածները պառկած են մեջքի վրա ՝ ձեռքերը իջած և պահված մարմնին մոտ:
Ազատ անկման դիրքը - Այն մարդիկ, ովքեր պառկում են որովայնի վրա ՝ ձեռքերը թեքված կամ բարձի վրա փաթաթված ՝ գլուխը շրջված դեպի կողմը:
Starովաստղի դիրքը - Քնած մարդիկ, ովքեր մեջքի վրա պառկած են, ձեռքերը վեր են բարձրացնում գլխի կամ բարձի մոտ:
Պտղի դիրքը - Քնած գանգուր վիճակում:
Մատյան դիրքը - Եթե քնած եք կողքի վրա ՝ երկու ձեռքերը վար իջած:
Յարների դիրքը - Մարմնի առջև դրված կողային դիրքը ՝ երկու ձեռքերով:

Ահա քնելու ամենաառողջ դիրքերը ՝ առանց ցավի արթնանալու

ԱՎԵԼԻ ՔՆԵԼՈՒ ԽՈՐՀՈՒՐԴՆԵՐ
Քնած է մեջքի վրա ձեր գլխի, պարանոցի և ողնաշարի համար հեշտացնում է չեզոք դիրքի պահպանումը, և դուք ոչ մի լրացուցիչ կորություն չեք ստիպում ձեր մեջքին:

Կողքի քունը հիանալի է ընդհանուր առողջության համար և նվազեցնում է խռմփոցը և ձեր ողնաշարը երկարացնում:

Ստամոքս քնած դժվարացնում է ձեր ողնաշարի հետ չեզոք դիրքի պահպանումը: