Ինչպես օգտագործել ձեռքի պակաս ցավով հենակները - օգտակար խորհուրդներ

Փորձեք Մեր Գործիքը Խնդիրները Վերացնելու Համար

Եթե ​​հենակներ եք օգտագործում, և դրանցով շրջելը ձեզ ցավ է պատճառում ձեռքերում, նախաբազուկներում, դաստակներում, արմունկներում կամ բազկաթոռում, ապա մենք մի քանի օգտակար խորհուրդներ ունենք: Եթե ​​վերջերս կոտրել եք ոտքը, ոտքը կամ ազդրի վիրահատություն եք կատարել, ապա, ամենայն հավանականությամբ, ձեր բժիշկը կամ ER- ն ձեզ զույգ հենակներ են տվել, որոնք ցավ են պատճառում, քանի որ սովոր չեք նրանց:

հենակներ 3

Օգտակար խորհուրդ # 1 - Հնարավոր է, որ ձեզ հարկավոր է պատշաճ կերպով հարմարեցնել ձեր հենակները ձեր համապատասխան բարձրության համար: Անջատեք հենակների կողային թևի ընկույզը և նորից կարգավորեք հենակների բարձրությունը: Հենակների բարձված վերևի վերջը պետք է հարմարավետորեն հենվի ձեր թևատակի տարածքում: ՆՇՈՒՄ. Հենակները պետք է դրվեն հենց թևատակի բարձրության տակ, այնպես որ ձեր մարմինը ճոճելիս ամբողջ ճնշումը գտնվում է թևատակի տակ, իսկ ձեռքերը պարզապես հավասարակշռության համար են: Այսպիսով, սա հիմնականում նշանակում է, որ քաշը ՉՊԵՏՔ է լինի ձեր ձեռքերում: Ձեր մարմնի ծանրությունը հենակներ օգտագործելիս պետք է լինի ձեր թևատակերում:

Օգտակար խորհուրդ # 2 - Եթե հենակներով ձեր ձեռքերում կամ ձեռքի ափերին ձեզ տալիս են սեւ և կապույտ հետքեր, ապա ամենալավն այն է, որ ձեռք բերեք առանց մատների առանց զամբյուղի ձեռնոցներ: Այս ձեռնոցները կպաշտպանեն ձեր ձեռքի ափերը ամբողջ քաշը վերցնելուց և ձեզ որոշակիորեն կազատվեն ափի մեջ գործադրվող ծանրությունից:

Օգտակար խորհուրդ # 3 - Ձեռքերի վրա ցավն ու ճնշումը մեղմելու պարզ, բայց ոչ ամենագեղեցիկ միջոցը հին սրբիչը կտրելն ու սրբիչի կտորները կպչուն ժապավենով հենակներով բռնակների վրա դնելն է: Սա բռնակների վրա որոշակի նյութ է ավելացնում, այնպես որ ամբողջ քաշը ամբողջությամբ չի կլանվում ձեր ձեռքերով:

Օգտակար խորհուրդ # 4 - Գնեք ցածր գնի բարձերի բարձեր, որոնք հնարավոր է գտնել ցանկացած դեղատան կամ բժշկական այլ խանութների խանութներում: Օգտագործեք սպիտակ բժշկական ժապավենից մի մասը և բարձերը կպցրեք հենակների բռնակներին: Դա կխլի ձեր ձեռքերից և ափերից ճնշման շուրջ 80% -ը `ավելի հեշտ դարձնելով ավելի քիչ ցավ ունեցող հենակներ օգտագործելը: